¿Cómo se quita el dolor de la fascitis plantar?

¿Cómo se quita el dolor de la fascitis plantar?

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor de talón ya que supone la inflamación del tejido elástico que atraviesa la planta del pie (fascia plantar) y que conecta el hueso del talón (hueso calcáneo) hasta los dedos de los pies (zona metatarsal situada justo antes del comienzo de los dedos).

¿Te duele el talón al apoyar y no sabes si puede ser fascitis plantar? ¿Buscas una crema antiinflamatoria para reducir el dolor por fascitis plantar? A continuación en Granafarma descubrimos más sobre la fascitis plantar y te recomendamos las mejores cremas antiinflamatorias para fascitis plantar que encontrarás en farmacias.

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar que causa un dolor agudo en la zona interna del pie y que suele estar provocada por el estiramiento o sobrecarga de la fascia plantar. Es la causa más frecuente de dolor de talón en personas de entre 40 y 60 años, aunque también es muy común en deportistas como corredores o bailarinas.

¿Qué es lo que nos lleva a sufrir fascitis plantar? Entre las causas más comunes se encuentra una forma de pisar incorrecta, practicar deporte sobre superficies duras, utilizar un calzado inadecuado con poca amortiguación o con mala sujeción, tener los pies planos o con demasiado puente, obesidad, etc.

La fascia plantar tiene una función biomecánica importantísima ya que es la encargada de mantener el arco plantar, de absorber y devolver la energía con cada pisada y de proteger los metatarsianos (huesos largos del pie). Si pisamos de forma incorrecta o si nuestro calzado no amortigua bien, nuestra fascia plantar sufre y puede derivar en ese dolor intenso que conocemos como fascitis plantar.

¿Cómo saber si es fascitis plantar?

Para saber si es fascitis plantar deberás prestar especial atención al tipo de dolor que sufres y a cuándo se hace más notable.

• ¿Sientes un dolor agudo en la planta del pie, justo entre el arco interno y el talón?

• ¿Te duele más justo cuando das los primeros pasos al levantarte por la mañana?

• ¿El dolor se vuelve intenso al pisar después de estar un tiempo sentado?

• ¿Tienes una pequeña inflamación e incluso enrojecimiento o sensibilidad en esa parte inferior del talón?

Si la respuesta es sí, puede que estés sufriendo fascitis plantar.

La fascitis plantar causa un dolor bastante agudo en la zona interna del talón que, sobre todo, es más intenso cuando los despertamos por la mañana. También suele volverse más agudo después de estar de pie durante mucho rato o al volver a caminar después de pasar mucho tiempo sentado. El dolor causado por la inflamación de la fascia plantar también aumenta después del ejercicio, aunque no durante el desarrollo del mismo.

¿Cuál es el mejor tratamiento para la fascitis plantar?

• Lo principal es descubrir el origen de la inflamación. Para ello, es recomendable hacer un estudio biomecánico en una clínica podológica especializada.
• Llevar plantillas personalizadas que nos corrijan la pisada y que nos ayuden a reducir la tensión en la fascia plantar. Las plantillas diseñadas específicamente para tu pie conseguirán amortiguar mejor los impactos al andar o hacer deporte.
• Sesiones de fisioterapia a manos de especialistas.
• Utilizar calzado adecuado para diario y para realizar actividades físicas. Importante llevarlas bien atadas, sujetas y que cuenten con amortiguación. Evitar los zapatos de tacón.
• Realizar ejercicios y estiramientos especiales para la fascia plantar.
• Reposo y frío local durante 20 minutos 2 veces al día.
• Uso de cremas antiinflamatorias para fascitis plantar.

¿Qué pomada es buena para la fascitis plantar?

Voltadol Forte es una de las mejores cremas antiinflamatorias para fascitis plantar, ya que actúa como analgésico y antiinflamatorio para reducir el dolor. Es recomendable masajear la zona dos veces al día con Voltadol Forte para reducir la inflamación y el dolor asociado.

Con la aplicación de la crema antiinflamatoria para fascititis plantar Voltadol Forte sentirás un alivio del dolor, pero también te ayudará a reducir la inflamación y acelerar la recuperación.

Este tratamiento te ayudará a que el dolor agudo de la fascitis plantar disminuya, pero es importante conocer el origen del dolor y actuar sobre él para corregirlo. Para ello, es aconsejable que busques consejo en podólogos y fisioterapeutas.

Esperamos que esta información que hoy en el blog de Granafarma te hemos dado sobre la fascitis plantar te haya sido de gran utilidad y sepas detectar cuándo tienes esta dolencia.

Referencias

Mayo Clinic. Fascitis plantar. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846. Consultado en septiembre de 2022.

MedlinePlus. Fascitis plantar. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007021.htm. Consultado en septiembre de 2022.